How to identify stroke early: इंडियन आइडल सीजन 3 के विनर और एक्टर प्रशांत तमांग के अचानक निधन की खबर ने सभी को चौंका दिया। बताया जा रहा है कि उनकी मौत स्ट्रोक की वजह से हुई। ये घटना हमें साफ बता रही है कि स्ट्रोक अब सिर्फ बुजुर्गों को ही नहीं हो रहा, बल्कि कम उम्र के लोग भी इसकी चपेट में आ रहे हैं।

स्ट्रोक आखिर होता क्या है?

स्ट्रोक को आम भाषा में दिमाग का दौरा भी कह सकते हैं। जब दिमाग तक खून और ऑक्सीजन पहुंचना अचानक रुक जाता है या कम हो जाता है, तब स्ट्रोक होता है। अगर वक्त पर इलाज न मिले, तो इंसान की जान भी जा सकती है या शरीर का कोई हिस्सा काम करना बंद कर सकता है।

स्ट्रोक के प्रकार कौन-से होते हैं?

स्ट्रोक दो तरह का होता है:

खून का थक्का जम जाना: जब दिमाग की नस में खून जम जाता है और रास्ता बंद हो जाता है।
नस फट जाना: जब दिमाग की कोई नस फट जाती है और अंदर खून बहने लगता है।

कई बार हल्का सा अटैक आता है, जिसे लोग नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन यही आगे चलकर बड़ा खतरा बन सकता है।

FAST तरीका: पहचानिए स्ट्रोक के शुरुआती लक्षण

सरकार और डॉक्टर स्ट्रोक पहचानने के लिए FAST तरीका बताते हैं।

F – चेहरा: मुस्कुराने पर क्या चेहरा एक तरफ झुक रहा है?
A – हाथ: दोनों हाथ ऊपर उठाने पर क्या एक हाथ कमजोर लग रहा है या नीचे गिर रहा है?
S – बोलना: क्या बोलने में दिक्कत हो रही है, शब्द साफ नहीं निकल रहे?
T – समय: ऐसा कुछ भी दिखे तो देर न करें, तुरंत अस्पताल ले जाएं।

आयुर्वेद क्या कहता है?

आयुर्वेद के मुताबिक स्ट्रोक का सीधा संबंध वात दोष से होता है। जब शरीर में वात बिगड़ जाता है, तो नसों और दिमाग पर असर पड़ता है।स्ट्रोक से बचने के लिए रोजमर्रा की आसान आदतें-

रोज समय पर सोएं और उठें
गरम और ताजा खाना खाएं
बहुत ज्यादा तला-भुना और बाहर का खाना कम करें
रोज थोड़ा चलें, योग या एक्सरसाइज करें
तनाव कम लेने की कोशिश करें
शराब और सिगरेट से दूरी बनाएं
ब्लड प्रेशर और शुगर कंट्रोल में रखें

एक बात हमेशा याद रखें

स्ट्रोक अचानक आता है, लेकिन अगर समय रहते पहचान हो जाए, तो जान बच सकती है। FAST तरीका याद रखें और लक्षण दिखते ही तुरंत डॉक्टर के पास जाएं। थोड़ी सी समझदारी, बड़ी परेशानी से बचा सकती है।